Você tem o costume de assaltar a geladeira durante a noite? Então saiba que esse hábito pode render uns quilinhos a mais. Comer durante a noite pode engordar, principalmente quando os alimentos ingeridos possuem uma grande quantidade de calorias.
Temos que nos preocupar com a qualidade da nossa alimentação, procurar estabelecer as refeições de acordo com os horários. Seja cauteloso na escolha dos produtos e leve em consideração que seu organismo precisa de uma certa quantidade de nutrientes para poder funcionar da maneira correta.
Comer durante a noite pode fazer mal e engordar, principalmente pelo fato de que quando estamos adormecidos o metabolismo funciona de uma maneira mais lenta e a queima de calorias não é tão eficaz. Se você tem refeições estabelecidas, não vai sentir a necessidade de acordar durante a noite para se alimentar, por isso siga um parâmetro saudável e molde os seus hábitos alimentares.
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